> Перейти на ГЛАВНУЮ Белковая диета на неделюОпубликовано: 23.10.2016
Второй завтрак яйцо и овощной салат г. Обед гкуриной грудки, готварного риса. Полдник говощной салат. Ужин яйцо и гморковного салата на оливковом масле. Перед сном чай или стакан кефирадень воскресенье. Завтрак чай или кофе. Второй завтрак яблоко или апельсин. Обед г отварной говядины. Ужин овощной салат г.
Перед сном чай или стакан кефирадень понедельник. Второй завтрак яблоко. Обед г курицы, ггречневой каши. Ужин овощной салат г. Перед сном чай или стакан кефирадень вторник. Второй завтрак капустный салат г. Обед г курицы, готварного риса. Полдник гморковного салата. Ужин яйца и кусочек хлеба. Перед сном чай или стакан кефирадень среда.
Второй завтрак овощной салат г.
Обед г рыбы, на гарнир гриса. Полдник томатного сока г. Ужин небольшой грейпфрут. Перед сном чай, черный или зеленыйдень четверг. Второй завтрак одно яйцо. Обед овощной салат г. Ужин яблоко или апельсин или киви. Перед сном стакан кефира или чайдень пятница. Второй завтрак яблоко. Обед г отварной говядины, гриса. Полдник гкапустного салата на оливковом масле.
Ужин яйца. Перед сном стакан кефира или чайдень суббота. Второй завтрак овощной салат г.
Обед, г отварной говядины, говсянки или гречневой каши. Полдник стакан апельсинового сока. Ужин готварной рыбы, гриса. Перед сном стакан кефира или чайдень воскресенье. Второй завтрак творога г. Обед грыбы, готварного риса. Полдник говощного салата.
Ужин яйца и кусочек хлеба.
Перед сном стакан томатного сока. Перед этой диетой пройдите в обязательном порядке медицинское обследование, потому что белковая диета разрешена далеко не всем и полностью запрещенапри отклонениях в работе сердца при аритмии и любых его заболеванияхгепа тите и любых заболеваниях печениво время грудного вскармливания и при беременностипри дисфункции почекпри болях в суставах или связанных с ними заболеванияхпри колите, дисбактериозе, хроническом панкреатите и ряде других болезней органов пищеварения диета увеличивает риск тромбозов и поэтому не рекомендуется в пожилом возрастепри длительности проведения более недель. Во время диеты вы сможете наряду с потерей веса проводить фитнес или шейпинг тренировки. На белковой диете отсутствует ощущение голода, т. кбелковая пищя по длительности переваривается до часов, а перекусы по меню меньше часов при разовом питании. Любые проявления слабости, общей усталости, вялости, головокружения будут минимальны по сравнению с другими диетами. Белковая диета на дней одна из самых простых и легких по ограничениям. Оздоровление организма происходит комплексно бедра становятся более упругими, подтягивается и стимулируется кожа, нормализуется сон, уменьшается целлюлит, повышается настроение и работоспособность изза дополнительных нагрузок при ограничении жиров. В меню включено большое количество растительной клетчатки, потому перебои в работе кишечника маловероятны. Скорость потери веса на белковой диете не самая высокая, но ее результаты в другом при соблюдении правильного режима питания после диеты набора веса не будет происходить длительный срок. Занятия в спортзале во время диеты только усилят эффект похудания, придавая вам стройность и грациозность. Белковая диета на дней не сбалансирована оптимально, хотя она и применяется одновременно с фитнесом или шейпингом. Возможны резкие скачки артериального давления. Шестиразовый режим питания далеко не всем подойдет. Предполагаются занятия в тренажерных залах что не всегда возможно. Повторное проведение этого варианта белковой диеты на дней возможно не раньше чем через месяц. Любые хронические заболевания во время диеты могут обостриться. Витаминов, микроэлементов и минералов во время диеты организму недостаточно и отрицательный эффект только усиливается при дополнительных нагрузках. Необходим прием поливита минных препаратов или их комплексов .
| 
