> Перейти на ГЛАВНУЮ Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременностиОпубликовано: 17.10.2015
Этим вы уменьшите риск возникновения тошноты, а также избежите изжоги, откоторой часто страдают беременные женщины. Выбирайте продукты питания. Не употребляйте в пищу те продукты, которые не нравятся вам. Кушайте только то, что хотите, но в мерах разумного.
Не стоит целый день есть лишь одни чипсы илисладости. Однако и особо тщательно за рационом питания в первый триместр следить не обязательно, на малыше это никак не отобразится. Неешьте острую, жирную или тяжелую для желудка пищу.
Именно она чаще всего приводит к появлению тошноты и рвоты. Старайтесь готовить блюда в духовке илипароварке. Жареная пища только буде провоцировать токсикоз.
Обязательно употребляйте в пищу продукты, в которых содержится витамин. Этивещества помогают справиться с тошнотой.
Цинк находится в таких продуктах печень, говядина, ростки пшеницы. В можно найти в ветчине, камбале, яйцах, брокколи, шпинате, бананах и помидорах.
При необходимости врач может назначить специальный витаминный комплекс. Продукты, которые чаще всего провоцируют тошноту. Какуже говорилось выше, тошноту провоцируют острые, жаренные и жирные блюда.
Такжетошноту могут спровоцировать продукты с большим содержанием жиров, колбасы, яичница, лук, белокочанная капуста, квашеная капуста, продукты, содержащиеглут амат натрия, цветная капуста инапитки, в составе которых есть кофеин.
Питьевой режим. Оченьважно следить за питьевым режимом.
Во время еды старайтесь не пить. Не употребляйте кофе и газированные напитки, так как они очень сильно провоцируют тошноту.
Лучше всего отдать предпочтение чистой минеральной воде без газа, зеленому чаю, сокам или травяным чаям. Прочие секреты избавления от токсикоза. Существуют некоторые способы, которые помогут контролировать тошноту.
Запахи. Многие беременные женщины остро реагируют на запахи, особенно, если запахи сильные. Прирезком запахе может появиться тошнота.
Поэтому во время токсикоза лучше не использовать духи, освежители воздуха, косметические средства с сильнымиот душками. Избегайте помещений, в которых душно или которые прокуренные сигаретным дымом. Запахи от пищи также могут вызывать приступы тошноты, поэтомув таких случаях попросите готовить мужа. Лимоночень хорошо помогает при тошноте. Натрите на треке кожуру лимона и вдыхайтеэтот запах каждый раз, когда чувствуете тошноту. Если же тошнота очень сильная, съешьте маленький кусочек лимона или выпейте водички с лимонным соком. Если жекроме тошноты у вас еще и рвота, то смешайте половину чайной ложки меда счайной ложкой лимонного сока. Примите это средство и запейте большим количеством теплой чистой воды. Не перезагружайте себя и как можно больше отдыхайте. Беременные женщины часто устают. Поэтому уделяйте как можно больше времени отдыху. Попросите своих близких, чтобы они помогли вам с домашними обязанностями. Большая нагрузка часто приводит к тошноте и рвоте. Проконсультируйтесь с врачом. Токсикозна ранних сроках беременности распространенное явление, которое чаще всего абсолютно безопасно, но проконсультироваться со своим врачом все же стоит.
Иногда токсикоз могут спровоцировать различные заболевания внутренних органов. | 
